Что посадить в сентябре | календарь пересадки комнатных растений на 2017 | реклама на сайте | контакт с администратором 
     
Меню
Цветы красной книги
новые поступления
  • змееголовник
  • ракитник
  • эремурус
  • птицемлечник
  • дороникум венгерский
  • Полевые цветы
    новые поступления
  • ворсянка
  • аистник
  • марьянник
  • чемерица
  • скабиоза
  • стальник
  • ястребинка
  • золотарник
  • куколь
  • мыльнянка
  • Комнатные растения
    новые поступления

    Тибухина - Тибухина Урвилля - Тибухина фото

    Добавленно 2017-02-22
    Тибухина имеет симпатичные чуть опушенные листья темно-зеленого окраса. Цветы очень яркие в фиолетовой палитре, бархатистые, диаметр их составляет шесть-восемь сантиметров...

    Хебе - Цветы хебе - Фото хебе

    Добавленно 2017-02-10
    Хебе может произрастать на открытом грунте в подходящих климатических условиях, в оранжереях, зимних садах и обычных городских квартирах...

    Якобинию - Фото якобинии - Цветок якобиния

    Добавленно 2017-02-08
    Юстиция - многолетник, который достигает высоты до одного метра. Цветок обладает прямыми красно-коричневыми стеблями, в узлах немного вздутыми...

    Эухарис (Амазонская лилия) - Уход за эухарисом - Цветок эухарис

    Добавленно 2017-01-27
    Эухарис обладает зелеными, глянцевыми, достаточно крупными листьями шириной до двадцати сантиметров, длиной - до сорока сантиметров...

    Котиледон - Виды котиледонов - Общие сведения о роде Котиледон

    Добавленно 2016-11-19
    Котиледон прекрасно размножается стеблевыми черенками, которые после отделения от растения необходимо подсушить, а потом укоренить в увлажненном субстрате...

    Хойя - Хойя домашняя - Цветок хойя

    Добавленно 2016-11-18
    Хойи нетребовательны и прекрасно растут в обычных комнатных условиях...

    Группа в Контакте
    Статистика посещаемости

    Как выбрать диетолога и на что обратить внимание


    Изменение пищевых привычек - задача, требующая много времени и постоянства, и не всегда соблюдение определенной диеты связано только со стремлением к здоровому питанию. Иногда это связано с определенным состоянием здоровья. Независимо от того, по какой причине вы решили изменить свой образ питания, для достижения желаемых результатов вам потребуется помощь профессионала в этой области. Этот специалист - диетолог.

    В последние годы тема здорового питания приобрела широкую популярность и стала модной, что привело к появлению людей со знаниями в этой области, но без необходимого образования и с присутствием сомнительного опыта.

    Выбор диетолога и уверенность в том, что вы можете доверять этому специалисту, может быть трудной задачей, если вы не знаете, чего ожидать. Чем именно занимается диетолог, как он работает и составляет индивидуальные планы питания, и каким требованиям он должен соответствовать, чтобы практиковать это занятие, - вот вопросы, на которые даны ответы в этой статье.

    Кто такой диетолог?
    Диетологи - единственные квалифицированные специалисты в области здравоохранения (кроме врачей), которые могут оценивать, диагностировать и лечить проблемы с питанием, поэтому они работают как со здоровыми людьми, так и с теми, кто страдает такими заболеваниями, как диабет, избыточный вес, ожирение, пищевая аллергия.

    Роль диетолога состоит в том, чтобы составить и рекомендовать своему клиенту диету, которая соответствует его целям, а также его текущему физическому состоянию и состоянию здоровья.

    Таким образом, если ваша цель по достижению определенного веса будет в некотором роде рискованной для вашего здоровья, диетолог - это тот, кто укажет вам правильное направление.

    Чего ожидать от первого визита?
    Первый визит - знакомство друг с другом. Обычно оно длится от 45 минут до часа - время, когда и вы, и диетолог зададите много вопросов.

    Цель диетолога - узнать вас как личность, чтобы подготовить режим, который лучше всего подходит вам по индивидуальным характеристикам и легко применим в вашей жизни. Помимо вопроса, какие продукты вы едите, чем вы занимаетесь и какие у вас хобби, диетолог захочет узнать вашу историю болезни (если она у вас есть), а также ваши пищевые привычки, которые также необходимы для составления успешного плана.

    В случае, если визит вызван болезнью, диетолог должен попросить вас предоставить ему последние лабораторные анализы, историю болезни и лекарства, которые вы принимаете - вещи, которые могут повлиять или уже повлияли на ваше пищеварение и способность усваивать питательные вещества.

    Обычно вас ждут следующие вопросы:

    1. Вы когда-нибудь посещали диетолога?
    2. Какая еда вам нравится?
    3. Как часто вы едите?
    4. Кем вы работаете?
    5. Какой у вас распорядок дня?
    6. Вы тренируетесь?
    7. Каковы сигналы вашего тела о голоде и сытости?
    8. Как выглядит для вас обычный день приема пищи?
    9. Вы испытываете эмоциональное или стрессовое переедание?
    10. Были ли у вас желудочно-кишечные расстройства?
    11. Вам нравится готовить?
    12. Где / как / сколько времени вы обычно едите в течение дня?

    Как составляется индивидуальная диета?
    Составление индивидуальной диеты начинается с первого посещения. Собрав необходимую устную информацию, диетолог проведет несколько измерений, которые важны для индивидуального плана. Они включают:

    • мышечной массы;
    • телесного жира;
    • увлажнения;
    • плотности костной ткани;
    • калорийность;
    • метаболический возраст.

    Собранные данные позволяют подготовить для вас точное количество калорий, необходимое для ежедневных потребностей.

    Важным элементом составления режима является проведение теста на пищевую непереносимость. Кроме того, после первой встречи диетолог должен поручить клиенту сделать общий анализ крови.

    Первое, что попросит вас сделать диетолог, - это вести дневник питания, записывая каждый продукт, который вы едите. Очень часто диетологи ставят эту задачу еще до первого посещения, чтобы информацию можно было обсудить или хотя бы предоставить в начале.

    Дневник должен следовать вашей диете не менее трех дней, но лучше недели. Также в нем записывайте, сколько времени вы ели, были ли вы в компании или одни, как вы себя чувствовали. Цель - выявить или устранить возможные эмоциональные или поведенческие проблемы с питанием.

    Как только вся информация будет собрана, вы начнете работать вместе над составлением плана питания. Если вы предпочитаете соблюдать строгий режим, диетолог подготовит план для каждого вашего приема пищи в соответствии с вашими медицинскими и личными требованиями, а также теми, которые могут потребоваться в определенной культуре.

    С первой и до последней встречи диетолог ведет карточку клиента, в которую вносит всю необходимую информацию, отслеживая прогресс своего клиента.

    Как долго длятся встречи с диетологом?
    Основная цель диетолога - дать знания и навыки, которые позволят вам самостоятельно выбирать пищу и формировать привычки здорового питания. Когда эта цель будет достигнута, его роль станет несущественной. Однако до тех пор потребуются дополнительные встречи, которые обычно проводятся каждые 2 недели. В ходе них рассматривается и обсуждается эффективность подготовленного плана, какие требуются изменения и отслеживается прогресс.

    Как судить, что вы работаете с настоящим специалистом?

    1. Диетолог советует вам особую пищу.
    Редко диетолог посоветует вам покупать специальные продукты, добавки, батончики. Это приемлемо только в том случае, если у вас есть особые медицинские потребности. В других случаях более вероятно, что это деловые отношения между диетологом и определенными компаниями. В центре внимания вашей работы должно быть соблюдение реального плана питания, устранение недостатков и проблем.

    2. Диетолог обещают, что еда вас «вылечит».
    Часто в Интернете можно прочитать утверждения о том, что употребление определенного продукта или группы продуктов излечит даже серьезные заболевания. Если выбранный вами диетолог сосредоточится только на определенных продуктах или новых суперпродуктах, которые, как говорят, обладают целебными свойствами, вам лучше подумать, не пора ли поменять диетолога. Если вы съедаете 5 авокадо в день, это не вылечит вас, если у вас уже есть проблемы с сердцем, но необходимо отметить, что потребление менее насыщенных и более полезных жиров снижает риск такого диагноза.

    3. Исключает целую группу продуктов из вашего меню.
    Полное исключение из меню жиров, углеводов или белков недопустимо - они важны не только для правильного обмена веществ, но и для здоровья организма. Существует множество популярных диет, составленных по этому принципу и имеющих проверенные результаты, но никто не отслеживает их влияние на организм, как во время диеты, так и после нее. Суть диеты не в исключении, а в балансе!


    Если Вам понравился наш сайт расскажите о нас своим друзьям!

    Декоративные цветы
    новые поступления
  • дурман
  • мирабилис
  • обриета
  • гацания
  • лиатрис
  • декоративная фасоль
  • кермек
  • лаватера
  • акант
  • джефферсония
    сомнительная
  • Садовые цветы
    новые поступления
  • плетистая роза
  • оливковое дерево
  • базилик
  • калистегиея
  • инкарвиллея
  • копытень
  • папоротник
  • незабудка
  • маттиола
  • герберы
  • Лесные цветы
    новые поступления
  • брусника
  • будра плющевидная
  • черника
  • кадило
  • розмарин
  • арункус
  • дубровник
  • недотрога обыкновенная
  • купальница
  • альбиция
  • Болезни и вредители
    новые поступления
  • бактериальная водянка
  • листоблошки
  • листовертка
  • долгоносик
  • колорадский жук
  • майский жук
  • вредная долгоножка
  • гномониоз
  • бактериальный рак
  • хлороз
  • Дизайн сада
    новые поступления
  • деревенский стиль сада
  • зона барбекю
  • садовый аквариум
  • сад на крыше
  • топиарные скульптуры
  • Знаете ли вы...
    2021-09-09, Как принять участие в предстоящем IPO...
    2021-09-05, Что такое доллар США...
    2021-09-04, Финансовый гороскоп на 2022 г....
    2021-09-02, Вакансии карщика в Польше от агентства Europe Service...
    2021-08-25, Принятие няни в семью...
    2021-08-22, Как закалять семена перед посадкой: 2 самых надежных метода...
    2021-08-18, Несколько идей для оригинального оформления сада...
    2021-08-02, Как выбрать диетолога и на что обратить внимание...
    2021-08-01, Происхождения вина: Средние века...
    2021-07-24, Выбираем электросамокат...
    Все статьи
    Новости о цветах
    2015-02-22, Стамбульский фестиваль тюльпанов - изящество разноцветных бутонов... Подробнее>>>
    2015-02-18, Выставки цветов в Москве в 2015 году... Подробнее>>>
    2015-02-17, Ежегодная выставка цветов в Киеве... Подробнее>>>
    2015-02-04, Парад цветов в Нидерландах... Подробнее>>>
    Все новости
    Полезные советы
    садоводам
    2019-03-23, Как выбрать орхидею в магазине?...
    2019-03-21, Как правильно ухаживать за срезанными цветами...
    2018-04-12, Календарь садово-огородных работ на апрель...
    2018-01-02, Лунный календарь пересадки и ухода за комнатными растениями в 2018 году...
    2017-08-30, Почему рябчик не цветет? - Когда цветут рябчики...
    2017-01-12, Календарь пересадки комнатных растений на 2017 - Время пересадки комнатных растений в 2017 году...
    2016-07-20, Что посадить вначале сентября...
    2016-06-22, Особенности ухода за саженцами петунии - Как вырастить петунию из семян...
    2016-01-13, Лунный календарь пересадки комнатных растений в 2016 году - Календарь пересадки комнатных растений на 2016...
    2015-10-20, Уход за рассадой перца...
    Все статьи
    Copyright © 2011-2021
    При использовании материала сайта
    индексируемая гиперссылка на http://cvetu.com.ua/ обязательна